たいら六町目内科
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2009年 4月 にんじん入り厚焼き卵


1人分   17.3kcal
蛋白質  12.5g
脂質    10.3g
食物繊維 0.5g
食塩相当量 0.6g

材料 (1人分)
 卵  2個
 人参   40g
 砂糖  小さじ1/2
 塩     少々
  作り方
(1):人参は皮をむいてすりおろす。
(2):卵を溶きほぐし、人参、砂糖、塩を混ぜる。
(3):卵焼き器で焼く。
ワンポイント
 卵焼きにプラスアルファで栄養価をたかめましょう。
 のり、ひじきの煮物などを入れてもおいしいですよ。
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