2006年1１月　キャベツのお好み焼きもどき １人分　　67.8ｋｃａｌ 蛋白質　3.14ｇ 脂質　2.5ｇ 食物繊維　2.41ｇ 食塩相当量　0.41ｇ 材料(1人分) 　キャベツ　80g 　中濃ソース　小さじ１.5 　トマトケチャップ　小さじ1.5 　マヨネーズ　小さじ0.5 　削り節　青海苔　適宜 作り方 (1)：キャベツはくし切りにしてフライパンで中火で焦げ目がつくまで焼く。 (2)：裏返して火を弱め、蓋をして火が通るまで加熱する。 (3)：器に盛りトマトケチャップ、中濃ソースを混ぜ合わせたものをかける。 (4)：青海苔、削り節をかける。 (5)：好みでマヨネーズをかける。 ワンポイント キャベツをたっぷり食べられるメニューです。 粉も卵も入っていないのに味はお好み焼きのようです。