たいら六町目内科
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アイコン 花粉症

2007年3月 今年も花粉症の季節がやってきました。

  花粉症は一度発症すると残念ながら
毎年その季節には症状がでるようになります。
花粉症対策としては、薬を飲むこと以外に、
生活環境に気をつけることも大切です。
基本は花粉に触れないようにすることです。
洗濯物や布団はなるべく外に干さない
ようにすること、
室内の掃除はこまめにすること、部屋の換気はできるだけ
早朝や夜
(花粉飛散の少ない時間帯)にすること。
また外出の時は帽子をかぶり、めがねマスクをする
服装はポリエステルなど花粉のつきにくい素材のものにする。
また外出から帰ったら、玄関前で花粉を払い落とすようにして、
うがい、手洗い、洗顔をして、花粉を洗い流すようにしましょう。
外出するのも一苦労ですね、、、。

また、花粉症などのアレルギー疾患は体調の不良によっても
症状が悪化しますので、
睡眠を十分にとる、疲れをためないことも重要です。
また皮膚を鍛錬する(例えば、乾布摩擦など)、運動をする、
栄養のバランスに気をつける
(ファーストフードやインスタント食品のとりすぎに気をつける)ことなども、
即効性はありませんが、重要なことと思います

 

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